Springen naar inhoud


Foto

wat moet ik doen?


  • Log in om te antwoorden
No replies to this topic

#1 Audifan

Audifan

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 5610 berichten

Geplaatst 19 March 2016 - 06:22 PM

Beste,

Ik heb hulp nodig haha, ik heb de sheet ingevuld.
Nou ging ik mijn eerst paar weken goed hard met vet eraf.
Alleen nu kom ik stil te staan.
Kunnen jullie kijken wat ik moet aanpassen, of helemaal fout doe?

Kleine opmerking, ik heb op werk maar 2 pauze’s van een kwartier, dus veel meer kan ik in die pauzes niet naar binnen werken het zijn net 4 broodjes, halve liter water en koffie.
En avondeten is wat de pot schaft, dus verschilt per keer, wel altijd gezond
Tot nu toe geen kracht verloren maar wel 7kg lichter. ( heb wel het gevoel dat ik te weinig eet misschien )

Owja, verder heb ik als shake, hydroisolaat van XXL.

Stats:
110kg bankdruk
140kg squad
100 deathlift’

Met vriendelijke groet,
Fijne avond voedingsschema (leeg)v4.xlsvoedingsschema (leeg)v4.xls

Bijgevoegde bestanden

voedingsschema (leeg)v4.xls‎
(226,0 KB)

dieet

wat moet ik doen?



#3   Ilse

Ilse

    Hulp Addict

  • Moderators
  • 1437 berichten
    • Tijd online: 21u 14m 21s
  • Verdient met met:Internet

Geplaatst op Vandaag, 13:27

Wellicht een beetje offtopic maar wellicht dat je hier wat aan hebt..

Mijn dieet geschiedenis is eigenlijk dezelfde als van bijna ieder ander. Ik heb in de afgelopen 10 jaar al van alles gevolgd. Soms met goede resultaten maar vaak daarna dan komt het probleem.

Weer terug naar gewoon “gezond” eten is het moeilijkste. Toen ik vorig jaar de 80 kilo was gepasseerd moest het roer om. Ook toen begon ik weer vol goede moed aan een dieet in combinatie met veel sporten. Maar steeds vaker kreeg ik hevige buikpijn en diarree. Na een maand of 5 aan onderzoeken blijkt dat ik PDS heb. Op aanraden van mijn arts ben ik mij toen gaan verdiepen in mijn voeding. Via diverse sites ben ik terecht gekomen bij de afslankreceptenbijbel.

Na een week had ik geen buikpijn en diarree meer. Het plan heeft mij veel verlichting gegeven. Letterlijk en figuurlijk. Ik ben van de pijn en ongemakken af, maar ook ben ik al 11 kg afgevallen. Dit zelfs zonder nu veel te sporten. Ook voel ik mij veel lekkerder in mijn vel en mijn huid voelt veel beter aan.”



Voelt zich heerlijk in haar vel!:D


Vergelijkbare berichten Collapse

  Onderwerp Forum Begonnen door Statestieken Laatste berichteninfo


0 user(s) are reading this topic

0 leden, 0 bezoekers, 0 anonieme gebruikers