Springen naar inhoud


Foto

Advies nodig qua eten om af te vallen – afvallen sporten


  • Log in om te antwoorden
No replies to this topic

#1 Audifan

Audifan

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 5610 berichten

Geplaatst 12 May 2015 - 02:22 AM

Beste leden,

Ik ben al een week bezig om mij te verdiepen om af te vallen maar ook wel spieren op te bouwen.

Ik zelf ben 22 jaar en weeg ruim 120 kilo en ben zo een 1.88cm lang. Heb veel vet dus niet gespierd.

Nou is mijn vraag wat kan ik eten en is dit goed voor me. Zat zelf aan een soort rijs kip groenten dieet en kwark en eiwitten shake te denken. Ben begonnen met kracht traingen en doe aan vecht sport dus dat is me conditie/cardio.

Kan iemand mij misschien helpen met een simpele lijst wat ik zou kunnen eten.

Heb vandaag 11-5-2015 rijst met kip gemaakt en sperziebonen alleen die rijst was echt drooge zooi. Is er een soort saus of iets misschien waardoor het makkelijker weg te krijgen is haha?

Dankje alvast.

dieet

Advies nodig qua eten om af te vallen – afvallen sporten



#3   Ilse

Ilse

    Hulp Addict

  • Moderators
  • 1437 berichten
    • Tijd online: 21u 14m 21s
  • Verdient met met:Internet

Geplaatst op Vandaag, 13:27

Wellicht een beetje offtopic maar wellicht dat je hier wat aan hebt..

Mijn dieet geschiedenis is eigenlijk dezelfde als van bijna ieder ander. Ik heb in de afgelopen 10 jaar al van alles gevolgd. Soms met goede resultaten maar vaak daarna dan komt het probleem.

Weer terug naar gewoon “gezond” eten is het moeilijkste. Toen ik vorig jaar de 80 kilo was gepasseerd moest het roer om. Ook toen begon ik weer vol goede moed aan een dieet in combinatie met veel sporten. Maar steeds vaker kreeg ik hevige buikpijn en diarree. Na een maand of 5 aan onderzoeken blijkt dat ik PDS heb. Op aanraden van mijn arts ben ik mij toen gaan verdiepen in mijn voeding. Via diverse sites ben ik terecht gekomen bij de afslankreceptenbijbel.

Na een week had ik geen buikpijn en diarree meer. Het plan heeft mij veel verlichting gegeven. Letterlijk en figuurlijk. Ik ben van de pijn en ongemakken af, maar ook ben ik al 11 kg afgevallen. Dit zelfs zonder nu veel te sporten. Ook voel ik mij veel lekkerder in mijn vel en mijn huid voelt veel beter aan.”



Voelt zich heerlijk in haar vel!:D


Vergelijkbare berichten Collapse

  Onderwerp Forum Begonnen door Statestieken Laatste berichteninfo


0 user(s) are reading this topic

0 leden, 0 bezoekers, 0 anonieme gebruikers